Hace pocos días, analizando las ventajas de freír con aceite de oliva, te comentaba que una de ellas es el hecho de que puedes reutilizarlo con total tranquilidad. Eso sí, es necesario tomar o saber algunas precauciones.

Precisamente ese es el motivo de este post, donde señalaré los detalles a tener en cuenta. El primero de ellos es que en todas las frituras, no sólo en la primera, evites el calor excesivo. De todas formas siempre alcanzas temperaturas superiores al rendimiento de un aceite común; para que quede bien claro, el entorno de  160ºC está perfecto.

Seguir leyendo »

Las ventajas de freír con aceite de oliva, trascienden el hecho de que es un aceite con elevado potencial beneficioso para la salud. Acerca de sus propiedades como antioxidante y protector de la salud cardiovascular hemos hablado extensamente en nuestro blog.

En este caso, destacaremos las ventajas que se registran especialmente en el acto de freír. Comienzo por definir que la fritura es en los hechos una técnica culinaria con la que se procura cocer los alimentos a temperatura elevada, sumergiéndolo en alguna sustancia grasa o un aceite.

Seguir leyendo »

En nuestro post anterior, comentábamos dos primeros consejos acerca de las ventajas de usar este tipo de aceite, y especialmente de usarlo bien, con el fin de optimizar sus beneficios. Fundamentalmente hicimos referencia a la inconveniencia de mezclar determinados aceites.

Los consejos de hoy, son bien útiles, así que te invito a continuar tomando nota.

• Si piensas en freír no dudes en la elección: el aceite de oliva es tu mejor opción pues resiste temperaturas bien superiores, frente a otros aceites. Ello propicia un mejor fritado y los alimentos se impregnan menos de sustancias grasas.

Seguir leyendo »