Ya no quedan dudas de los beneficios que significa el consumo de aceite de oliva como parte de nuestra dieta. Para algunos casos de salud especial, hemos visto que es importante tomar una cucharada en ayunas.

Tal es el caso del tratamiento con aceite de oliva para cálculos en la vesícula, o cuando lo recomendamos como forma de abandonar el hábito de fumar.

No obstante, existen formas más convencionales y más fáciles de incorporarlo como parte habitual de nuestra dieta. Por ejemplo, que todas nuestras frituras sean hechas en este aceite, dado que soporta 180° es poco habitual que llegue a quemarse y por tanto no da lugar al proceso de  oxidación.

Además, por supuesto, consumirlo en forma natural o fresca. Como simple condimento de ensaladas, pastas y toda aquella prepacación que requiera la inclusión de aceite: que de ahora en más no sea otro que el aceite de oliva, en la certeza de que estás invirtiendo en salud para tu familia.

Referido: innatia